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鱼肝油,要吃吃停停

发布日期:2017年01月03 浏览次数:193次  编辑:admin
受访专家:叶琳,第四军医大学唐都怀孕病院养分科主任、副主任医师、副教授。
  不少老年人和宝宝靠服用鱼肝油丸来弥补身材所需维生素和各类养分。对此,第四军医大学唐都病院养分科主任叶琳指出,鱼肝油丸不克不及持久不间断服用,不然会产生中毒征象,即便对症服用也应吃~周后停服~周。

  叶琳主任先容说,鱼肝油富含丰硕的维生素和维生素,此中维生素可增进肠黏膜对钙质接收;维生素能进步机体抵抗力,改良目力程度等,对身材确有好处。可是维生素和维生素都属于脂溶性维生素,持久大批服用会使它们在身材内积蓄,进而引起维生素中毒,早期表示为恶心、吐逆、头痛、毛发脱落等。是以,发起服用鱼肝油的老年人和宝宝要吃吃停停,不要不间断持久服用。
  别的,有的人持久服用鱼肝油丸后会引起尿结石,这是由于维生素过多引起血液中钙、磷程度升高所致。尿结石与尿液怀孕分泌量以及身材的一些病变有关,发起每每服用鱼肝油丸的患者,日常平凡必然注重多喝水,以增添排尿量,防备钙质沉淀。患有尿路结石或体质衰弱的人,则不宜服用鱼肝油丸。
  事实上,鱼肝油并不是谁都能吃,好比青壮年和身材没有缺钙表示的人,最好不要吃。它比力合适缺钙的老年人和宝宝、怀孕妊妇服用,但也要遵守吃~周停用~周的原则,每次不要吃太多,详细服用方式可以让大夫按照本身的身材环境赐与领导。