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牛奶花椰泥给宝宝健脑壮广州怀孕骨

发布日期:2016年11月05 浏览次数:236次  编辑:admin

  牛奶花椰泥
    主料: 菜花克
  调料: 牛奶克
  制作:
  花椰菜清洗干净,放入开水中氽烫至软。
  将沥干水分的花椰菜剁成碎末。
  最后花椰菜末放入准备好的牛奶中,调稀即可。
  提示:
  花椰菜就是菜花。
  适合人群:
  ~个月婴儿、幼儿
  食用方法
  适合做早餐、中餐、晚餐、零食食用。
  食谱营养:
  菜花:菜花中丰富的维、胡萝卜素、硒、维、等多种具有生物活性的物质。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、乳腺癌,抑制癌肿生长,减少癌症的发病几率。同时大量的类黄酮、吲哚衍生物和二硫酚硫酮,还可减少心脏病与中风的危险,降低人体内雌激素水平,阻止皮肤色素斑的形成,对肌肤有很好的美白效果。菜花性凉、味甘,可补肾填精,健脑壮骨,补脾和胃。特别适合生长发育期儿童和在污染环境中生活的人食用。
  温馨提示:
  菜花:菜花不宜与猪肝同食。